Friskliv og meistring

Har du utfordringar innan fysisk aktivitet, kosthald, røyk eller snus? Treng du hjelp og motivasjon til endring av levevanane dine. I Surnadal har vi frisklivssentral og kan gi fleire tilbod til deg.

Trening på resept startar opp hausten 2023

Tilbodet er for aldersgruppa 18- 70+

Ønsker du å:

• Endra livsstil og levevanar
• Få meir overskudd i hverdagen
• Forebygge sjukdom
• Bli meir fysisk aktiv
• Få eit sunnere kosthald
• Slutte å røyke
• Sove betre

Frisklivsresept gir 12 veker med rettleiing innan livsstil og levevanar av kommunale fysioterapeutar. Det startar med ein helsesamtale der individuell behov blir kartlagd og mål for endringsarbeidet blir satt. Det blir trening inne i sal og utetrening kvar veke. Vi legger opp til rettleiing om kosthald, tobakk og søvn. Justeringar blir gjorde undervegs og perioden blir avslutta med ein ny helsesamtale

Pris

Eigenandel Kr. 500

Kontakt

Du treng inga tilvising for å delta på frisklivsresepten.

Ta kontakt med Frisklivsentralen. Sjå kontaktinformasjon til høgre.

Dette er eit tilbod til seniorar som ønskjer å trena i nærmiljøet sitt, bur heime og som går utan hjelpemiddel, men som treng å trena styrke og balanse.

Treninga ledes av frivillige instruktørar

Pris

Tilbodet er gratis

Du må komma deg til og frå treninga på eiga hand og gå utan hjelpemiddel.

Kontakt

Ønsker du å delta på Spreke seniorar eller vil du bli frivillig instruktør, ta kontakt med Friskliv og meistring på tlf. 716 58 221.

Sjå kontaktinformasjon til høgre.

Per i dag har vi tilbod i Bøfjorden, men ønskjer å utvikla aktiviteten i alle delar av kommunen.

Surnadal kommune ønskjer og skape berekraftige løysingar som fremjar god helse for alle uansett alder. Å ha god kunnskap om sin eigen sjukdom gir helsegevinst. Å meistra å leva med dei helseutfordringane ein har er svært nyttig, for å kunna få eit så godt liv som mogleg.

Vi gjennomfører gruppetilboda på ulike måtar. Anten ved oppmøte i eit lokale i kommunen, digitale møte eller kombinasjon av dei to. Samarbeid med interesseorganisasjoner og andre frivillige er viktig for oss.

Pårørendeskule for demente i samarbeid med Surnadal kommune og Surnadal demensforening og helselag.

Kontakt

Heimetenesta på dagtid 08.30 -15.00 på 9082 3882 eller 9080 3682

Ta- Tak er eit kurs for deg som er berørt til nokon som slit med rusmiddelavhengighet og/eller si psykiske helse. Kurset Ta Tak er gratis og går over 6 kveldar, men ein kurskveld i veka.

Les meir om "TA TAK"

Surnadal Friskliv og Meistring er i startfasen til å overføra digitale kurs, som går føre seg fysisk på helseføretaka i Møre og Romsdal. Vi samarbeider med lærings meistringssentera i føretaket om pasient og pårørandeopplæring. Det vil vere ulike kurs frå år til år. Det blir reklamert i media kva typar kurs som blir digitalt overført til ein storskjem i eit lokale i Surnadal.

Det er svært viktig for oss å samarbeida med interesseorganisasjoner og frivillige lag og foreninger.

Døme på kurs som er aktuelle å overføre til Surnadal er:

• Diabetes type 2
• Parkinson
• Osteoporose
• Hjerneslag
• Artrose

Lærings – og meistringssentera i Møre og Romsdal

Surnadal kommune og Nasjonalforeninga for folkehelse har inngått ein avtale om demensvennleg samfunn. Det handlar om å møta personar med demens på ein god måte gjennom at fleire i samfunnet kan meir om sjukdommen.

Så enkelt er det:

• Arbeidsplassen får tilbod om eit gratis kurs for ansatte
• Kursets varer ca. 1,5 time
• Arbeidsplassen får eit symbol i form av eit klistremerke, som viser at ansatte har deltatt på kurs.
• Deltakarene får kursmateriell og kursbevis etter gjennomført kurs.

Velferdsteknologi er brukerretta teknologisk assistanse som skal understøtte og forsterke brukaren sin tryggleik, sikkerheit og mobilitet.  

Les meir om ulike velferdsteknologiar vi tilbyr her

Du kan få tilbod om rehabilitering dersom du har fått nedsett funksjonsevne på grunn av alderdom, sjukdom eller skade.

Les meir om rehabilitering her